Nap mint nap számtalan kórokozóval érintkezünk, melyek legtöbbjét kezünk közvetítésével adjuk át másoknak és juttatjuk saját szervezetünkbe. Számtalan dolgot érintünk meg minden nap a kezeinkkel, melyekre ily módon rengeteg kórokozó kerül és adható tovább. A kezeinkre rengeteg, legtöbbször láthatatlan szerves szennyeződés is kerül, ami kiváló táptalajt biztosít a mikrobáknak (baktériumok, vírusok, gombák). Az alapvetően savas kémhatású bőrünk pH-ja a kéz folyamatos használata közben lúgos irányba tolódik el, ami táptalajt szolgáltat a mikrobák szaporodásához.
Az egészségügyi ellátással összefüggő fertőzések számát radikálisan csökkenteni lehetne a helyes kézhigiénia betartásával.
Egy egyszerű, szappanos kézmosással visszaállítható a savas kémhatás, és a szerves anyagokkal együtt a mikrobák jelentős részét is eltávolíthatjuk a kézfejről.
A felnőttek többsége nincs tisztában sem a helyes kézmosás mikéntjével, sem azzal, hogy vannak bizonyos helyzetek, amikor szinte kötelező lenne kezet mosni (pl.: étkezés előtt, mosdó használata után, tömegközlekedési eszközök használatát követően, hazaérkezéskor stb.).
Nagyon fontos, hogy a gyerekek már egészen fiatal korban megtanulják, hogyan kell helyesen kezet mosni, és ez a gyakorlat mielőbb beépüljön a mindennapokba. Ez azért is különösen fontos, mert a gyerekek zárt közösségekben nagyon könnyen terjesztik a különböző fertőzéseket.
Hogyan mossunk helyesen kezet?
- 30 másodperc a kézmosás optimális időtartama.
- Nedvesítse be a kezét vízzel, majd szappanozza be alaposan és gondosan öblítse le.
- Kézmosás után törölje szárazra kezeit.
További tanácsok
Mosson kezet
- minden étkezés előtt,
- WC-használat után,
- sebkezelés előtt és után,
- kisbaba pelenkájának kicserélése előtt és után,
- miután a kezünkből etettünk állatokat,
- orrfújás után,
- köhögés, tüsszentés után, amennyiben a kezét a szája elé tette,
- mielőtt és miután fertőző betegségben szenvedő emberekkel érintkezik,
- szeméttároló, valamint szemét érintése után.
Ha valaki kórházba megy beteglátogatóba, mosson alaposan kezet minden esetben. A helyes kézhigiéniás gyakorlat alkalmazásával maguk a betegek is hozzájárulhatnak az egészségügyi ellátással összefüggő fertőzések visszaszorításához.
Tartsunk magunknál fertőtlenítő törlőkendőt, hogy ha nem áll módunkban kezet mosni, ezt használhassuk.
Fontos a rendszeres és alapos szappanos kézmosás, ám a másik végletbe sem tanácsos beleesni! Az sem hasznos, ha a kelleténél hosszabb ideig vagy túl sokszor mos kezet, ne váljon kényszeressé ez a hétköznapi cselekvés.
Ha Ön valamilyen fertőző betegségben szenved (pl.: náthás, influenzás stb.), akkor saját maga és a környezetében élők érdekében
- mosson rendszeresen kezet,
- köhögéskor, tüsszentéskor tegyen a szája elé zsebkendőt,
- minél kevesebbszer nyúljon az arcához!
Forrás: WEBBeteg
